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HMBとは?

HMBとは?

HMBはBeta-hydroxy-beta-MethylButyrateの略で日本語では3-ヒドロキシイソ吉草酸と訳されます。

効果としては以下のようになっています。

一日あたりHMBカルシウム塩を3グラム摂取することで、タンパク質の分解抑制、筋肉量の増加、筋肉減少の抑制、筋肉の修復、耐久性増加を助ける可能性がある。

HMBを飲む頻度は?

ただ、飲むだけで、上記のような効果が得られるのではなく、適度な運動を行いつつ摂取することが理想とされています。

では、どの頻度で摂取するのが良いのでしょうか?

それは、血中濃度を日中一定に保つために一定の間隔で飲み続けるのが良いとされています。しかし、あくまでサプリメントなので、一人一人の体調に合わせた飲み方がよろしいかと思います。

HMBを摂取して自身の筋肉をより良く魅せる

HMBを摂取しつつ筋力アップを行ったら、自慢の身体をよりよく魅せたいですよね。筋肉は小麦色の肌であればあるほど、カット(筋肉と筋肉との間のくぼみ)がより明確になるのでより魅力的な身体に近づけるかもしれません。そんなサポートを行うサプリメントであるKOMUGIが2018年12月上旬に発売予定です。

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